🧘♀️ Yogacoursen 🧘♀️
Méindes
Lundi
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18:00-19:15
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Hatha/Vinyasa Mix mam Klaud
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Dënschdes
Mardi
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08:45-10:00
17:30-18:45
19:00-20:15
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Yoga doux (fr) avec Christine
Hatha/Vinyasa Mix mam Klaud
Yoga doux (fr) avec Christine
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Mëttwochs
Mercredi
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18:00-19:00
19:15-20:30
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Yoga Vita mam Klaud (Yoga&Krebs)
Yin Yoga mam Laetitia -> ab Jan. 2025
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Donneschdes
Jeudi
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09:00-10:15
17:45-19:15
19:30-20:45
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Luese Yoga Flow mam Christine
Hormon Yoga fir Ufänger mam Christine
Luese Yoga Flow mam Christine
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Freides
Vendredi
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09:00-10:15
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Yin Yoga mam Carole
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Samsdes
Samedi
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16:00-17:30
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Yin Yoga mam Carole (1X/Mount)
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Ufänger häerzlech wëllkomm.
Informéier dech fir déi genau Datume vun de Coursen an och fir d'Disponibilitéit vun de Platzen. Umeldung néideg.
Mat Abonnement oder spontan. Präisser hänke vum Cours of (ab 21€/Cours).
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🌺 Ech sinn d’Christine, Grënnerin vu Yogatime a säit 2010 diploméiert a passionnéiert Yogaléierin 🌺
Den Diplom dee vun den internationalen Sivananda Yoga Vedanta Zentren ausgestallt gouf ass Yoga Alliance accréditéiert a weltwäit unerkannt. Ech sin ausserdem zertifiéiert Yogaléierin fir Hormon- & Prenatal Yoga, Yin Yoga a Kanner Yoga (insgesamt 450 Formatiounstonnen).
An de LUESE YOGA FLOW Coursen leeden ech, am Rhythmus vun der Otmung, duerch ofwiesslungsräich Yoga-Sequenzen wou eng Asana (Postüre) fléissend an déi nächst iwwergeet. Et kennen och mol méi fuerdernd Asanas dobäi sinn, als klengen Challenge tëschenduerch, awer ganz ouni Zwang. Meeschtens kann ee méi wéi dat wat een sech zoutraut an dat kann zu flotten Wow-Erliefnisser féieren oder och zu engem gudde gemeinsame Lachert.
Iwwert d’Joëren hunn ech d’Chance gehat verschidde Yogastiler kennen ze léieren an dës Diversitéit intégréieren ech fir meng Coursen eenzegarteg ze gestalten.
Le cours YOGA DOUX est en français et composé d'exercices de mobilisation et de respiration, de postures de yoga simples et douces pour les articulations, effectués lentement. Des accessoires tels que des briques, des coussins ou des chaises sont utilisés pour faciliter certaines postures. Ce cours est parfaitement adapté aux débutants.
Yoga helleft dech méi ausgeglach ze fillen, psychësch a physëch Flexibilitéit ze trainéieren a verbessert däin allgemengt Wuelbefannen well et de Nervesystem positiv beaflosst. Yoga verbënnt dech neess mat dir selwer.
D’Natur vum Mënsch ass Geescht a Kierper zugläich. Dëst Zesummespill huet mech nach emmer faszinéiert.
Wann d’Yogastonn dech entspant, gestärkt a positiv zugläich an den Alldag entléisst dann ass och mäin Objektiv erreecht. Ufänger sinn an alle Coursen wëllkomm.
Christine
+352 621153026 - yogatime.christine@gmail.com
Autorisation d'établissement N°10146218 / 0
R.C.S. : A44059
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Ech sinn d’Klaud Houtmann, certifiéiert Yogaléierin vir Hatha-, Vinyasa- & Restorative Yoga a Yoga und Krebs Trainerin
Yoga huet mech schonn eng Rei Joren begleet ier ech 2022 meng 200 Stonnen Ausbildung zu Tréier bei WAY ugefaangen hunn. Den Diplom, dee vun der Europäischen Akademie für Yoga und ganzheitliche Gesundheit ausgestallt ginn ass, ass vun der AYA (Yoga Alliance) international unerkannt. 2023 hunn ech eng 60 Stonnen Restorative Yoga Ausbildung gemach, eng Fortbildung am Aroma Yoga an eng Zertifikatioun fir d'Kakao-Zeremonie.
Hatha Yoga gellt als douce Yoga deen sech op statesch Postüre konzentréiert an ass ideal fir Leit déi wëlle mat Yoga ufänken. Obwuel en douce ass, kann en awer kierperlech a geeschteg erausfuerderend sinn. Vinyasa Yoga ass méi dynamesch, hei geet et em en fléissend Verbanne vun Otem a Beweegung.
A menge Stonne verbannen ech oft di zwee Stiler mateneen, awer ëmmer sou dat och een de réischt mam Yoga ufänkt nokënnt.
Ech versichen aktiv, fuerdernd Sequenze mat mi entspaannende Sequenzen ofzewiesselen. A menge Coursen geet et awer net nëmmen em di verschidden Asanas (Kierperübungen) a Pranayama (Otemübungen), mä och Meditatioun an d’Wäerter vum Yoga kennen Deel vun der Stonn sinn.
Mir selwer hëlleft Yoga souwuel vir nei Energie ze tanke wéi och vir a stressegen Zäiten besser entspanen ze kennen.
2024 hunn ech bei der Kammler Akademie an Däitschland eng Weiderbildung fir Yoga und Krebs gemach a sinn zertifiéiert Yoga und Krebs Trainerin, déi éischt hei zu Lëtzebuerg. Falls du de Moment eng Kriibserkrankung hues oder grad hannert dir hues da bass du a mengem Yoga Vita Cours genau richteg. Och Leit mat Long Covid, Fibromyalgie, Fatigue Syndrom, Parkinson... sinn an dësem Cours häerzlech wëllkomm. Kontaktéier mech gären wann s du dir net sécher bass oder méi Informatioune wëlls.
Restorative Yoga bidden ech de Moment ee Mol de Mount un. Dës Coursen sinn, ënnert anerem, geegent fir Leit mat chronescher Peng a schwanger Fraen; och fir Ufänger. De genauen Datum gëtt all Kéiers op der Facebook Säit vu Yogatime Schwebach a via d'Newsletter matgedeelt .
Klaud Houtmann
+352 661534808 - houtmann@pt.lu
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Ech sinn d’Laetitia Flammang, certifiéiert Yogaléierin vir Hatha-, Vinyasa- & Yin Yoga
Nodeems ech iwwer Joeren fir mech alleng Yoga praktizéiert hunn, huet sech meng Leidenschaft während mengem Studium zu Maastricht verdéiwt wéi ech mam alldeegleche Stress vum Studenteliewen konfrontéiert war. Dee Wee vum Yoga huet mäi liewe definitiv verwandelt an huet mir net nëmmen déi verschidde Postüre an Otemtechnike bäibruecht mee och Freed, Präsenz a Rouh z'emärmelen.
Yin Yoga lued zur Introspektioun an. D'Postüre ginn am Sëtzen oder am Leien ausgefouert a ginn iwwer länger Zäit gehalen wouduerch d'Bindegewebe beuspracht gëtt an d'Flexibilitéit verbessert gëtt. Et geet awer net nëmmen ëm Dehnung, et geet ëm Gedold, Lassloossen an Entspanen. Mat hierem luesen Tempo ass Yin Yoga déi perfekt Ergänzung zu den aktiven an dynameschen Trainingsformen déi s du méiglecherweis nach bedreiws. E suergt dofir, dass du, während s du däi Kierper u seng Grenze brengs, him och déi Entspanung an Erhuelung gëss, déi e brauch.
Namasté,
Laetitia
Meng Coursen lafen ab Januar 2025 an du kanns se bequem online iwwer www.Salonkee.lu reservéieren, per Mail op yogatime.christine@gmail.com oder dech per SMS op den +352 621153026 umellen.
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Ech sin d’Carole Maquil. Ech hun Yin Yoga 2017 fir mech entdeckt an hun mech sait 2020 am Yin Yoga ausbilden gelooss. Yin Yoga ass een luesen, rouegen Yogastil wou déi déiw Schichten am Kierper ugesprach gin, wéi d’Faszien, d’Knachen an d’Gelenker.
D’Positiounen ginn tëscht 3-5 Minute ouni Muskeluspaanung gehalen. Yin Yoga bidd d’Méiglegkeet fir ee Moment erauszeklammen aus dem
Alldagsstress, ewech vum Leeschtungsdenken, fir bei sech an sengem Kierper unzekommen. Et geet drëms no bannen ze kucken, erëm an d’Spieren ze kommen an dëst kann zu engem Gefill vun déiwer Zefriddenheet féieren.
An méngen Couren ass jiddweree wëllkomm, onofhängeg vun Alter an Yogaerfarung.
Carole
+352 621 422028 - maquca1@hotmail.com
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🎥 Yoga Videoën op Youtube "Yogatime mam Christine" 🎥
Hei kanns du e puer Videoen testen : Gratis Schnuppervideoen a voller Längt
Méi wéi 40 Videoe online : Vinyasa, e besse Yin Yoga oder déi zwee gemescht fir mol eng aner Yoga-Experienz.
Fir Ufänger a Yogis mat Erfahrung. Op lëtzebuergesch.
Virdeel vun de Videoë : Du kanns praktizéieren wann et dir passt, du kanns d'Dauer, de Schwieregkeetsgrad an de Yogastil bestëmmen an du kanns mir schreiwen wanns du eng Fro hues. Ech frée mech dech bei denger Praxis duerfen z'ënnerstetzen.
Op Youtube geséis du och e puer Kuerzversiounen vun de Videoen fir dir eng Idee ze machen.
Déi vollstänneg Videoën mat Uweisungen si nemme beim Kaf vum Online Abo fräigeschalt.
Tarifer :
▪35€ fir 3 Méint, 55€ fir 6 Méint (9.16€/Mount) oder 90€/Joër (7.50€/Mount) fir e vollstännege Youtube Abo.
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🌺 Réflexologie et massages avec Christine 🌺
➰➰➰ Réflexologie plantaire thérapeutique ➰➰➰
👣 La réflexologie plantaire est un massage thérapeutique des pieds. Cependant pas besoin d'attendre de se sentir mal pour s'offrir une séance car la réflexologie est recommandée comme prévention également. Cette technique millénaire, non-invasive, utilise les ressources naturelles de l'organisme et est reconnue par l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé) comme une pratique de santé de soins complémentaires.
🍒 Femmes enceintes bienvenues pour un moment de pure détente ou pour soulager des maux accompagnant la grossesse (troubles digestifs, sciatique, lombalgie, pieds gonflés...).
🍒 Les enfants peuvent aussi profiter d'une séance qui sera adaptée en durée et intensité, pour soulager des troubles ORL ou du sommeil, de l'anxiété, un trouble de la propreté, etc)
1ère séance de 75 minutes, avec anamnèse : 90€
Séance suivantes 60 minutes : 75€
➰➰➰ Réflexologie du visage ➰➰➰
😌 Comme la réflexologie plantaire, la réflexologie faciale est une technique préventive, curative et manuelle. Elle trouve son origine dans le Dien'Chan (qui signifie diagnostic du visage), pratique d'acupression originaire du Vietnam, développée dans les années 80 par le professeur Bui Quoc Chau, acupuncteur.
La réflexologie faciale est une méthode de réflexo-drainage par excellence. Elle consiste à stimuler les points d'acupression du visage, par pression et lissage, en accentuant les zones réflexes lymphatiques de la tête et du cou pour éliminer les toxines délogées.
Les zones réflexes sont traitées par digitopression, avec les doigts ou à l'aide d'outils généralement fabriqués en pierre semi précieuses, des bâtonnets, des gua sha, des rouleaux etc.
🍒 La réflexologie du visage est un incroyable outil thérapeutique pour rééquilibrer le fonctionnement de l'organisme, procurant aussi de nombreux bienfaits esthétiques au niveau de la peau du visage (teint, rides d'expressions, élasticité, tonicité des muscles, etc) et une relaxation profonde ainsi qu'une réharmonisation énergétique de l'ensemble du corps.
☝️ Le visage est riche en terminaisons nerveuses et ses couches de peau sont plus fines et superficielles. C'est pourquoi elle a une action directe, parfois immédiate sur de nombreux troubles. La détente du visage agit sur le système nerveux en particulier. En parallèle de la médecine allopathique, cette méthode permet de soulager beaucoup de maux de la vie quotidienne.
1ère séance de 75 minutes, avec anamnèse : 90€
Séance suivantes 60 minutes : 75€
➰➰➰ Duo de détente : Réflexologie palmaire & plantaire ➰➰➰
🤲 Le massage des mains ajouté à celui des pieds vient faire le pont entre la relaxation mentale et l'ancrage au niveau des pieds pour une profonde détente du corps dans sa globalité.
Durée 60 minutes : 75€
➰➰➰ Massage des pieds au bol Kansu ➰➰➰
👣Le massage des pieds et des bas jambes au bol Kansu est issu de la médecine indienne et prend son origine dans l'Ayurveda.
🇮🇳 Ce rituel est très connu en Inde, c’est le premier massage que les enfants apprennent dès leur plus jeune âge en massant leurs parents et grands-parents.
L'alliage de plusieurs métaux précieux du bol Kansu dont le zinc, le cuivre et le bronze permet d'atténuer la nervosité, le stress, la colère et les énergies négatives. Il permet également de travailler sur des insomnies, apporte calme et bien-être.
🔥 Ce massage va rééquilibrer l’élément feu du corps : il va soit diminuer l’excès de feu présent dans le corps, soit il va permettre d’augmenter l’énergie de cet élément si elle n’est pas assez puissante chez des personnes en manque d’énergie ou affaiblies.
Cette technique active la bonne circulation de l’énergie vitale, responsable de la santé et du fonctionnement de l’organisme.
Lors du massage vous serez confortablement installé sur une table de massage chauffée. Si vous portez un pantalon que vous pouvez remonter aisément jusqu’aux genoux, vous n’aurez même pas besoin de l’enlever pour le soin.
Il n’existe pas de contre-indication, ce massage peut être effectué sur femme enceinte également. Seule contrainte : verrue ou mycose du pied.
Durée 60 minutes : 70€
➰➰➰ Massage nuque & dos ➰➰➰
☯️ Massage vigoureux du dos, de la nuque, des bras et des mains suivi d'un massage doux du visage et du cuir chevelu.
Vous pouvez garder votre pantalon, veillez juste à en avoir un qui ne serre pas et que l'on puisse un peu rabaisser sur les fesses.
Durée 60 minutes : 75€
➰➰➰ Massage des 5 Continents (réservé aux femmes) ➰➰➰
🌍 Le massage des 5 Continents est un massage du corps entier aux huiles essentielles. 25 huiles essentielles réparties dans deux compositions d'huiles sont utilisées selon les critères des différentes phases du massage. Ce massage vise à rééquilibrer les énergies du corps et a aussi des vertus de désintoxication et de drainage. Il favorise la détente, le lâcher prise et la reconnection avec soi-même.
Lors du massage vous serez confortablement installé sur une table de massage chauffée. La personne massée conserve son slip, une serviette recouvre en permanence les parties non massées du corps. Il est préférable de recevoir ce massage à jeun ou du moins pas tout de suite après un repas pour pouvoir profiter pleinement du massage du ventre.
🔺 Contre-indications : femmes enceintes, en cas de pathologie lourde (cancer...), en cas de problèmes de peau, de fièvre, de problèmes cardiaques, de phlébite et de sensibilité aux huiles essentielles.
Durée 75 minutes : 100€
➰➰➰ Massage corporel classique & aux bols tibétains (réservé aux femmes) ➰➰➰
Embarquez pour un voyage des sens...
Ce massage combine massage corporel, vibratoire et sonore.
🇨🇳 Le soin commence par un massage classique du corps et continue avec les bols chantants. Grâce à cette combinaison, le cerveau "logique" n'exerce plus de contrôle sur l'organisme qui peut agir en mobilisant les forces d'auto-guérison, en supprimant les tensions, blocages et douleurs. Souvent la personne éprouve une sensation de joie, de bonheur, d'abandon et d'unité...
✨ Le corps est un ensemble de vibrations et d'ondes. Chaque organe de notre corps émet une fréquence différente. Un organe en bonne santé vibre à sa fréquence. La fréquence d'un organe en déséquilibre ou malade, est perturbée. Les bols chantants, grâce à leur large spectre harmonique, permettent aux organes de se "raccorder", de retrouver leur fréquence initiale.
Les bols chantants émettent également des fréquences inaudibles très basses correspondantes aux ondes alpha et bêta. Grâce à cela les deux hémisphères du cerveau retrouvent leur équilibre.
🍒 Le massage sonore et vibratoire est aussi étonnant que méconnu qu'il est puissant et apaisant. Il travaille en profondeur sur les aspects physiques et sur les corps subtils pour retrouver une harmonie globale.
Vous serez confortablement installé sur une table de massage chauffée. La personne massée conserve son slip, une serviette recouvre les parties non massées du corps. Pour la partie de massage avec les bols vous serez recouverte d'une fine serviette, les bols ne sont pas posés à même la peau.
🔺 Contre-indications : personnes épileptiques, ayant un pace-maker ou une pathologie lourde comme un cancer ainsi que les femmes enceintes. Chez des personnes ayant une prothèse on évitera de poser les bols à cet endroit.
Durée 75 minutes : 100€
🌺 Massages sonores sur vêtements 🌺
➰➰➰ Massage sonore aux bols tibétains ➰➰➰
Le massage sonore aux bols tibétains est un moment magique de relaxation très profonde qui procure une sensation de bien-être général, contribuant à accroître la joie de vivre, la vitalité, venant renforcer la capacité d'auto-guérison du corps et pouvant soulager toutes sortes de blocages et de tensions.
🐉 L'effet vibratoire des bols sonores vient stimuler le corps pour recréer sa fréquence harmonique et produire des ondes alpha pour une détende très profonde.
💧 Les vibrations rayonnent à partir du corps vers l’extérieur. Sachant que le corps humain est composé d'environ 70% d’eau et que l’eau est un vecteur idéal des vibrations, on peut facilement imaginer comment les vibrations des bols se répandent à travers tous les fluides corporels en massant délicatement chaque cellule, chaque organe, chaque tissu, chaque os... comme l'image des vagues concentriques se propageant sur la surface de l'eau lorsqu'on y jette un pierre.
🌺 Bénéfices :
▪️Réduction du stress environnemental et des tensions liées
▪️Meilleure digestion physique et émotionnelle
▪️Meilleure qualité de sommeil
▪️Apaisement du système nerveux
▪️Activation du système hormonal et immunitaire
🍒 Massage accessible à toute personne à partir de 7 ans.
🔺 Des femmes enceintes ou des personnes ayant un pace-maker pourront profiter du massage sonore mais sans la pose des bols sur le corps. Chez des personnes ayant une prothèse ou des tiges métalliques dans le corps on va simplement éviter de poser les bols à cet endroit. Contre-indications : personnes épileptiques ou ayant un cancer.
La personne est allongée sur la table de massage et les bols sont posés sur le corps sur les vêtements.
Durée 45 minutes : 55€
➰➰➰ Massage sonore aux diapasons thérapeutiques ➰➰➰
😅 J'avoue que le diapason fait plutôt penser à un instrument médical et qu'il est moins esthétique que le magnifique bol tibétain... Et pourtant :
🎵 C'est dans les années 1960 que le diapason musical a pris une tournure plus thérapeutique. Cette transition des diapasons est due au docteur Peter Guy Manners, ostéopathe et naturopathe anglais, qui était directeur du Centre de Recherche Scientifique et Naturopathique de Bretforton. C'est le premier à avoir mis en place une thérapie à l'aide des diapasons. En effet, les sons et les vibrations sont amplifiés lorsqu'ils sont au contact d'un os, tendon ou encore un muscle.
☝️ Les soins aux diapasons thérapeutiques peuvent être comparés à de l'acuponcture par le son, par les vibrations, ou encore par les fréquences. Les vibrations du ou des diapasons vont entrer en résonance avec vos cellules, et dénouer les blocages énergétiques, les tensions physiques et psychiques. Ils possèdent des fréquences pures et précises, déterminées scientifiquement comme réparatrices et « harmonisantes » pour nos cellules.
😌 Dès le début du traitement une détente très profonde s'installe. Les vibrations entrent tout doucement en résonance avec les cellules et se dirigent là où votre corps en a besoin pour réactiver la mémoire cellulaire.
Le traitement aux diapasons thérapeutiques a un effet de drainage et de libération de toxines, il active la capacité d'auto-guérison du corps, harmonise l'énergie vitale, peut agir sur les migraines, les traumatismes, la fatigue chronique, et le manque de concentration. A tester par vous-même:)
🔺 Attention : Des personnes épileptiques, ayant un cancer, un pace-maker ainsi que les femmes enceintes ne pourront pas profiter de ce massage. Si vous avez une prothèse ou des tiges en métal dans le corps, il suffit de le signaler et on ne posera pas le diapason à cet endroit.
Les diapasons sont délicatement posés sur les vêtements, la personne est allongée sur une table de massage.
Durée 45 minutes : 55€
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Langues : Lux / Fr / De / (Eng)
🌺 Prise de rendez-vous en ligne via www.salonkee.lu (ou en cliquant sur le petit cercle orange "Réservez en ligne" que vous trouvez sur cette page).
Christine Thill
+352 621153026 - yogatime.christine@gmail.com
Autorisation d'établissement N°10146218 / 0
R.C.S. : A44059
diplômée en réflexologie plantaire thérapeutique & réflexologie des mains et du visage
certifiée par Reflexology In Europe Nexus
Praticienne en massage des 5 Continents, massage des pieds au bol Kansu, massages sonores & vibratoires
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